10 Loại Sinh Tố Chuối Ngon Nhất 2021

0
756

Chuối là loại trái cây linh hoạt, có thể kết hợp với nhiều loại quả khác nhau tạo thành những ly sinh tố chuối thơm ngon hấp dẫn. Chuối có độ sánh mịn, mang đến sự hoàn hảo cho một ly sinh tố. Bên cạnh đó, chuối có chứa nhiều kali rất có lợi cho tim. Đó cũng là lý do vì sao sinh tố chuối được nhiều người mê mẩn.

Sau đây mời bạn tham khảo các loại công thức sinh tố chuối thơm ngon hấp dẫn để có thể tự làm tại nhà cho cả gia đình thưởng thức. 

Sinh tố chuối xoài

Tác dụng: Cung cấp năng lượng, vitamin, khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ hệ tiêu hóa cho trẻ, làm đẹp da, thanh nhiệt trong những ngày hè. Có thể sử dụng cho cả người lớn và trẻ nhỏ. 

Cách làm sinh tố chuối xoài đơn giản. Các nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm:

  • 1 trái chuối, 1 hũ sữa chua, 1 trái xoài chín, hạt chia, đá lạnh. 
  • Đem thái nhỏ chuối, xoài. Bạn cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay lên cho đến khi nhuyễn thì đổ ra cốc và thưởng thức thành quả. 
sinh tố chuối xoài

Sinh tố chuối dứa

Công dụng: Uống sinh tố chuối và dứa giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể,  đẹp da nhờ các chất chống oxy hóa thực vật lành mạnh. 

  • Chuẩn bị: 2 quả chuối, 1 quả dứa, 1 hộp sữa chua, sữa tươi, sữa đặc. 
  • Cách làm sinh tố chuối dứa cũng tương tự như trên. Bạn thái nhỏ các loại hoa quả rồi cho vào máy xay nhuyễn. 
sinh tố chuối dứa

Sinh tố chuối dâu

Công dụng: Cung cấp vitamin, khoáng chất như kali, folate, magie, chất xơ cho cơ thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho tim và não bộ, làm đẹp da. 

Cách làm sinh tố chuối và dâu tây:

  • Chuẩn bị: 1 quả chuối chín, 150g dâu tây, 1 hộp sữa chua, mật ong, sữa tươi. 
  • Đem chuối và dâu tây thái nhỏ. Cho toàn bộ nguyên liệu vào máy xay. 
  • Đổ hỗn hợp ra cốc và thưởng thức. 
Sinh tố chuối dâu

Sinh tố chuối sữa chua, sữa tươi

Công dụng: Tăng cường tế bào lợi khuẩn cho dạ dày giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn. Đồng thời giúp làm đẹp da. 

Cách làm sinh tố chuối với sữa chua rất đơn giản:

  • Chuẩn bị nguyên liệu bao gồm: 1 quả chuối, 1 hũ sữa chua, sữa tươi, đá bào. 
  • Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay nhuyễn rồi đổ ra ly là xong. 
Sinh tố chuối sữa chua

Sinh tố chuối cam

Công dụng: Cung cấp vitamin C và các loại khoáng chất khác cực kỳ có lợi cho hệ tiêu hóa. 

Cách xay sinh tố chuối cam:

  • Chuẩn bị: 1 quả chuối, 1 quả cam, sữa, đường, đá bào. 
  • Cam đem bóc vỏ, bỏ hạt, chuối thái nhỏ rồi cho toàn bộ nguyên liệu vào máy xay nhuyễn. 
Sinh tố chuối cam

Sinh tố chuối đu đủ

Công dụng: Có lợi cho sự tăng trưởng của cơ thể bé, làm đẹp da. 

Cách làm sinh tố chuối mix đu đủ cho cả nhà:

  • Chuẩn bị: 4 quả chuối, 400g đu đủ chín, sữa tươi, sữa đặc. 
  • Đem chuối và đu đủ thái nhỏ rồi cho toàn bộ nguyên liệu vào máy xay. 
  • Xay nhuyễn rồi đổ ra ly. Bạn có thể để trong tủ lạnh cho mát rồi uống hoặc trước khi xay, để nguyên liệu vào trong tủ lạnh thì sẽ không cần phải bỏ đá. 
Sinh tố chuối đu đủ

Sinh tố chuối bơ

Công dụng: Tốt cho trẻ em và phụ nữ đang mang thai. Làm đẹp da, cung cấp vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe. 

Cách làm sinh tố bơ chuối ngon:

  • Chuẩn bị: 1 trái bơ, 1 trái chuối, sữa tươi, sữa đặc, nước, đá bào. 
  • Đem cắt nhỏ bơ và chuối rồi cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay. 
  • Xay nhuyễn mịn rồi đổ ra cốc là có thể thưởng thức. 
Sinh tố chuối bơ

Sinh tố chuối mật ong

Công dụng: Một ly sinh tố chuối kết hợp với mật ong cung cấp năng lượng cho một ngày mới giúp bạn luôn tỉnh táo và khỏe khoắn.

Cách làm sinh tố chuối mật ong như sau:

  • Chuẩn bị: 1 quả chuối, 1 hộp sữa chua, mật ong, đá bào. 
  • Chuối đem thái nhỏ rồi cho tất cả vào máy xay sinh tố xay nhuyễn thì đổ ra cốc uống liền. 
Sinh tố chuối mật ong

Sinh tố chuối táo

Công dụng: Cải thiện tình trạng táo bón, giảm ho, tốt cho người bị thiếu máu. Loại sinh tố này rất tốt cho thanh thiếu niên. 

Cách làm sinh tố chuối táo:

  • Chuẩn bị: 1 quả chuối, 1 quả táo, nước cốt chanh, đá bào, nước lọc. 
  • Đem thái nhỏ các loại qua quả rồi cho tất cả vào xay nhuyễn, đổ ra ly là có thể thưởng thức. 
Sinh tố chuối táo

Sinh tố chuối socola

Công dụng: Tốt cho người đang tập gym, muốn săn chắc cơ. 

Cách làm sinh tố chuối với socola như sau:

  • Chuẩn bị 1 quả chuối, socola, sữa tươi, đá bào. 
  • Chuối thái nhỏ, socola để ở dạng lỏng rồi cho toàn bộ vào máy xay, xay nhuyễn. 
  • Đổ ra ly nữa là hoàn thành. 
Sinh tố chuối socola

Trên đây là 10 loại sinh tố với chuối cho bạn tham khảo. Bạn có thể làm sinh tố chuối cho bé ăn dặm, mang đi làm, đi học cực kỳ đơn giản mà lại tốt cho sức khỏe. Bỏ ra một chút thời gian thôi là bạn đã có cho mình những ly sinh tố chuối thơm ngon hấp dẫn rồi. Hy vọng rằng bài viết trên đây đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích. 

Khuất Diệu Linh là tác giả của trang blog ptlvina chuyên viết về kinh nghiệm dinh dưỡng và sức khỏe. Với mong muốn mang đến cho người tiêu dùng Việt Nam các thông tin hữu ích nhất về sức khỏe, Diệu Linh hi vọng sẽ được người đọc ủng hộ!

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây