25+ Nước Ép Trái Cây Tốt Cho Sức Khỏe: Giảm Cân | Làm Đẹp | Tốt Cho Bà Bầu

0
433

Nước ép trái cây nguyên chất là loại đồ uống lành mạnh cho sức khỏe. Bạn biết không: Uống nước ép trái cây organic đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng sức khỏe và tinh thần lên đáng kể đấy. 

Lợi ích của việc sử dụng nước ép hoa quả tươi đã được khoa học chứng minh là giúp giảm cân an toàn, làm đẹp da cùng rất nhiều các lợi ích sức khỏe. 

Nếu bạn đang tìm kiếm cho mình loại nước ép hoa quả hỗ trợ giảm cân, làm đẹp và tốt cho việc mang thai thì bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn một vài gợi ý.

Các loại nước ép giảm cân hiệu quả

Nước ép cần tây

Đây là loại rau rất nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất nên hỗ trợ hệ tiêu hóa của chúng ta tốt hơn. Nước ép cần tây được xem là nước ép detox và giảm cân hữu hiệu được nhiều người yêu thích. 

Cách làm: 

  • Chuẩn bị: 1 cọng cần tây, 1 tép tỏi dập nát, ½ quả ớt chuông xanh, ½ thìa cà phê thì là nghiền, muối, tiêu đen xay.
  • Cắt nhỏ cần tây và ớt chuông rồi cho vào máy xay. 
  • Cho tỏi dập nát và hạt thì là vào lắc đều. 
  • Cho thêm chút muối và hạt tiêu đen vào khuấy đều là có thể uống. 
nước ép cần tây

Nước ép dưa hấu

Dưa hấu là loại trái cây ngon được nhiều chị em yêu thích. Tiến sĩ Gargi Sharma – chuyên gia trong lĩnh vực quản lý cân nặng cho biết dưa hấu rất giàu axit amin arginine có tác dụng đốt cháy chất béo trong cơ thể nhanh chóng. 

nước ép dưa hấu

Ăn 100g dưa hấu chỉ cung cấp 30 calo năng lượng mà lại cung cấp đủ nước cho cơ thể bạn. Chính vì vậy nếu bạn đang tìm hiểu nước ép trái cây nào giúp giảm cân thì nước ép dưa hấu là một gợi ý tuyệt vời. 

Nước ép cà rốt

Cà rốt là loại nước ép giảm cân hiệu quả bởi nó chứa ít calo và nhiều chất xơ. Uống một ly sinh tố cà rốt vào buổi sáng sẽ giúp bạn no lâu đến tận trưa vì vậy cơ thể bạn sẽ không đói và không dấy lên những cơn thèm ăn vặt không mong muốn nữa. 

nước ép cà rốt

Nước cà rốt còn giúp tăng tiết mật giúp đốt cháy chất béo và hỗ trợ giảm cân một cách tự nhiên, an toàn. 

Cách làm sinh tố cà rốt tạo thành thức uống giải độc: 1 quả táo + ½ quả cam + 1 ít gừng. 

Với những ai đang có dự định ăn kiêng thì hãy lựa chọn nước cà rốt ép để có chế độ giảm cân lành mạnh nhé. 

Nước ép dứa

Dứa là trái cây tuyệt hỗ trợ giảm béo bụng. Chính vì vậy nước ép dứa được xem là loại nước ép giảm mỡ bụng được các chị em yêu thích nhất. 

Nước ép dứa

Enzim Bromelain được tìm thấy trong nước ép dứa giúp chuyển hóa protein và đốt cháy mỡ thừa trong dạ dày. Không chỉ vậy bromelain còn kết hợp với các enzim khác như lipase giúp tiêu hóa mỡ và ngăn cơn thèm ăn kéo đến. 

Tác dụng của nước ép dứa rất tốt đối với sức khỏe nên bạn hoàn toàn có thể sử dụng nước ép thơm để giảm cân. 

Nước ép dưa leo

Nếu muốn giảm cân an toàn thì nên ăn ít calo hoặc đốt cháy năng lượng nhiều hơn trong một ngày. Để làm được điều đó thì bạn nên dành một phần bữa ăn của mình cho những món ăn ít calo và giúp bạn cảm thấy no lâu.

Nước ép dưa leo

Loại nước ép trái cây làm được điều đó chính là nước ép dưa chuột. Dưa chuột có chứa rất nhiều nước và hàm lượng chất xơ cao, vì vậy uống nước ép dưa chuột sẽ giúp bạn no lâu hơn. Đây được xem là một loại thực phẩm tốt có thể bổ sung vào bữa ăn của bạn và cũng là thức uống giải nhiệt lý tưởng dành cho mùa hè.

Hướng dẫn làm nước ép dưa chuột: Xay dưa leo + vắt một ít nước cốt chanh + thêm vài lá bạc hà. 

Nước ép cam

Cam được coi là loại trái cây có lượng calo thấp, thấp đến mức người ta gọi đây là loại trái cây có lượng “calo tiêu cực”. Có nghĩa là cơ thể bạn đốt cháy calo còn nhiều hơn lượng bạn ăn. Nước ép cam cũng rất dễ uống, có vị ngọt và chua thanh. Vì vậy sử dụng nước ép cam trong thực đơn đồ uống giảm cân là vô cùng hợp lý. 

Nước ép cam

Nước ép quả mướp đắng

Sẽ rất khó tin nhưng nước ép quả mướp đắng lại có công dụng giảm cân lành mạnh đối với cơ thể con người. 

Nước ép mướp đắng là kích thích gan tiết ra axit mật để chuyển hóa chất béo. Mướp đắng cũng rất ít calo, một khẩu phần 100 gram mướp đắng chỉ chứa khoảng 17 calo. Chính vì vậy nước ép mướp đắng được xem là loại nước trái cây giảm cân. 

Nước ép quả mướp đắng

Nước ép lựu

Lựu là trái cây có khả năng làm đẹp da đồng thời giúp giảm cân rất tốt, lại dễ uống nên rất nhiều người thích nước ép lựu.

Chuyên gia làm việc trong lĩnh vực quản lý cân nặng, Tiến sĩ Gargi Sharma cho biết: Lựu có thành phần chất chống lão hóa, chứa polyphenol và axit linolenic liên hợp giúp cơ thể bạn đốt cháy mỡ nhanh chóng và tăng cường trao đổi chất, ngăn chặn cơn thèm ăn kéo đến. 

Nước ép lựu

Nước ép bắp cải

Công dụng nước ép bắp cải là giúp giảm thiểu các vấn đề về liên quan đến dạ dày như đầy bụng, khó tiêu, làm thông thoáng đường tiêu hóa giúp loại bỏ chất thải nhanh chóng. Điều này hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. 

Nước ép bắp cải

Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng: “ Lượng chất xơ tăng lên có thể giúp chống lại quá trình tích tụ mỡ”. Các loại rau giàu chất xơ sẽ hấp thụ nước trong cơ thể của chúng ta và tạo thành một khối giống như gel trong quá trình tiêu hóa. Điều này giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và ngăn chặn việc thèm ăn các đồ ăn khác. 

Công thức nước ép bắp cải: Trộn bắp cải + táo + chanh + các loại rau ngọt như (cà rốt và củ dền).

BẬT MÍ: Trường hợp bạn là người bận rộn và không có thời gian để tự chế biến nước ép thì có thể sử dụng sản phẩm nước ép hữu cơ đến từ các thương hiệu uy tín. Chẳng hạn như nước ép salad rau củ quả Sunup. Hoặc nếu bạn muốn mua nước ép trái cây cho bé thì có thể tìm đến sản phẩm nước ép Yummy Yummy. Có cả nước ép trái cây hữu cơ cho bé ăn dặm. Sản phẩm của thương hiệu Maeil – nổi tiếng tại Hàn. 

nước ép Yummy Yummy

Điểm danh loại nước ép tốt cho da

Nước ép cà chua

Cà chua là thực phẩm hoàn hảo trong việc duy trì làn da trẻ trung, khỏe mạnh. Trong trái cà chua có nhiều chất chống oxy hóa, vitamin A, C, Lycopene giúp làm giảm sự đổi màu và ngăn mụn trứng cá. 

Nước ép cà chua

Ngoài ra nước ép cà chua còn giúp giảm thiểu tình trạng lỗ chân lông to, giúp bạn có một làn da tươi sáng. 

Cách làm nước ép cà chua ngon đơn giản nhất mà bạn có thể thử: Trộn cà chua với một ít muối hoặc mật ong để làm độ chua giúp dễ uống hơn. 

  • Thời điểm uống hợp lý nhất là: Sáng sớm. 
  • Số lượng: 1 ly/ngày. 

Nước cà rốt

Trong củ cà rốt có chứa hàm lượng vitamin A cao, giúp ngăn ngừa mụn nhọt, thâm nám, mụn trứng cá, tổn thương da do ánh mặt trời, làm đều màu da. 

Ngoài ra cà rốt có thể chống lại các gốc tự do trong cơ thể của chúng ta, làm chậm quá trình giá hóa giúp bạn có một làn da khỏe đẹp.

Cách làm nước ép cà rốt: Xay cà rốt lấy nước ép sau đó thêm nước chanh vào khuấy đều rồi đun cách thủy.

Nước ép cà rốt
  • Thời điểm uống: Với nước cà rốt uống vào sáng sớm là tốt nhất. 
  • Số lượng: Không quá 2 ly trên ngày. 

Nước cam ép

Nếu làn da của bạn hay bị bong tróc, nứt nẻ thì bạn hãy sử dụng nước ép cam tươi. Nước cam có thể giúp bổ sung độ ẩm cho da giúp da bạn không bị khô.

 cam ép hữu cơ

Trong trái cam có chứa axit citric – chất được biết đến với khả năng hỗ trợ hình thành elastin và collagen giúp cho làn da săn chắc, kiểm soát lão hóa sớm và giúp bạn có một làn da tươi tắn. . 

  • Thời điểm uống: Vào sáng sớm hoặc trước bữa ăn. 
  • Số lượng 2 ly trên ngày. 

Nước ép củ dền

Nước ép củ dền có chứa vitamin A, C, K, Axit folic, magie, đồng, kẽm có đặc tính chống viêm giúp giảm thâm mụn trên da. 

Nước ép củ dền

Nước ép củ dền tốt nhưng bạn cũng phải biết uống nước ép trái cây lúc nào là tốt nhất. Với nước ép củ dền thì bạn nên uống giữa các bữa ăn để phát huy hiệu quả. 

Hướng dẫn làm nước ép củ dền: Xay củ dền rồi lọc lấy nước. Hòa tan đường vàng rồi đun hỗn hợp sánh lại, ngả sang màu vàng thì dừng. Sau đó hòa tan nước cốt củ dền với đường đã nấu. 

Ngoài ra bạn có thể kết hợp cà rốt với củ dền hoặc kết hợp với húng quế cũng rất dễ uống. 

  • Thời điểm uống phù hợp nhất: Giữa các bữa ăn. 
  • Số lượng: 1 ly/ngày. 

Nước ép táo

Nước ép táo có chứa collagen nên giúp tăng cường độ đàn hồi cho da, giữ cho da săn chắc và dẻo dai. Có chứa chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa da bị già hóa sớm, giảm thiểu tổn thương mô và vết nhăn trên da. Việc uống nước táo ép đều đặn giúp bạn bổ sung retinoids cho làn da săn chắc. 

Nước ép táo
  • Thời điểm uống tốt nhất: Sáng sớm khi đói. 
  • Số lượng: 2 ly/ ngày. 

Nước ép dưa chuột

Dưa chuột có hàm lượng nước dồi dào nên giúp giữ nước, nuôi dưỡng làn da và thải độc. Không chỉ vậy chất silica có trong dưa chuột còn giúp làm da bạn sáng hơn một cách tự nhiên. 

Trong số các loại nước ép làm trắng da thì nước ép dưa chuột là hiệu quả nhất. Các chị em phụ nữ rất chuộng sử dụng loại nước ép này vì nó vừa dễ làm mà lại mang đến tác dụng hữu hiệu. 

  • Thời điểm uống cho hiệu quả cao: Sáng sớm khi bụng đói. 
  • Số lượng: 2-3 ly mỗi ngày. 

Nước ép rau bina

Rau bina là loại thực phẩm giàu vitamin A, C nên có công dụng làm sáng da. Ngoài ra nó còn chứa một lượng lớn các chất như vitamin E, Mangan giúp ngăn chặn các gốc tự do. 

Nước ép rau bina

Có thể nước ép bina không phải là loại nước ép ngon nhất nhưng nó lại có những lợi ích tuyệt vời mà các loại nước ép khác không thể thay thế. 

Công thức nước ép rau bina: Thêm vào nước chanh để nước ép ngon miệng và dễ uống hơn. 

Nước ép chanh

Uống nước chanh để có làn da đẹp là cách mà phụ nữ trên khắp thế giới áp dụng. Nước chanh vừa có tính giải khát, vừa có tác dụng dưỡng ẩm cho da, thải độc, làm sạch máu nên giúp bạn có làn da sáng và khỏe hơn. Bạn có thể thêm vào nước chanh một ít mật ong để dễ uống hơn, tăng thêm lợi ích. 

  • Thời điểm uống: Sáng sớm.
  • Số lượng: 1 ly/ ngày. 
Nước ép chanh

Nước ép đu đủ

Nước ép đu đủ là một chất tẩy rửa giúp loại bỏ các tạp chất có hại ra khỏi cơ thể của chúng ta, giúp cho làn da sạch sẽ. Bên trong đu đủ có chứa một loại enzim đó là papain có tác dụng làm sáng da, giảm tạp chất giúp bạn có làn da sáng. 

  • Thời điểm uống cho tác dụng tốt: Sáng sớm.
  • Số lượng: 1 ly/ngày. 
Nước ép đu đủ

Nước ép chuối

Trong chuối có chứa vitamin C, E giúp hỗ trợ làn da khỏe mạnh, ngậm nước và phục hồi da bị tổn thương. 

  • Thời điểm uống: Trong bữa ăn.
  • Số lượng: 1 ly/ngày. 

Nước ép nha đam (lô hội)

Trong nha đam có chứa gibberellin, auxin, lượng khoáng chất và giá trị dinh dưỡng cao có hiệu quả trong việc chữa lành các tổn thương trên da. Uống nước ép lô hội đều đặn sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe, duy trì vẻ tươi sáng tự nhiên. 

nước ép lô hội
  • Thời điểm nên uống: Buổi sáng trước khi ăn. 
  • Số lượng: 1 ly/ngày. 

Nước ép lựu

Lựu là trái cây giàu vitamin C và K giúp tái tạo tế bào và làm chậm thời gian thoái hóa. Các axit béo, omega 3 và axit punicic có trong lựu giúp duy trì độ ẩm cho da giúp da ngậm nước, căng mỏng và không bị khô. Đồng thời uống nước ép trái cây nguyên chất từ lựu còn giúp thanh lọc máu mang đến cho bạn một làn da khỏe, sáng hồng tự nhiên. 

  • Thời điểm uống tốt nhất: Sáng sớm. 
  • Số lượng: 2 ly một ngày. 

Nước ép nho

Nho là loại trái cây cao cấp rất giàu vitamin C vì vậy nước ép nho có thể ngăn ngừa mụn, thúc đẩy sự hình thành collagen và làm chậm quá trình lão hóa da. 

  • Thời điểm nên nạp vào cơ thể: Sáng sớm hoặc trong bữa ăn. 
  • Số lượng: 1 ly/ ngày. 
Nước ép nho

Top 9 loại nước ép trái cây có ích cho sức khỏe

Nước ép quả việt quất

Nước ép quả việt quất có màu đỏ tươi, chứa nhiều chất có lợi bao gồm: anthocyanins, flavonoids, procyanidins, và vitamin C và E giúp bảo vệ cơ thể khỏe mạnh, khỏi bị hư hại do các gốc tự do gây ra. 

Nước ép quả việt quất

Nước ép quả việt quất còn được biết đến với khả năng bảo vệ và chống lại nhiễm trùng đường tiết niệu.

Nước ép cà chua 

Nước ép cà chua đặc biệt có chứa vitamin C – hỗ trợ hấp thu sắt hiệu quả. 

Là nguồn cung cấp lycopene có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. 

Nước ép củ cải đường

Là nguồn cung cấp betalain dồi dào, chúng hoạt động như chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư. 

Chứa nitrat vô cơ giúp tăng hiệu suất vận động, giảm huyết áp và nguy cơ mắc các bệnh mãn tính khác. 

Nước ép táo

Nước ép táo là nguồn cung cấp kali – một khoáng chất hoạt động như một chất diện giải rất quan trọng đối với tín hiệu thần kinh và sức khỏe của tim mạch. 

Có nhiều hợp chất ngăn ngừa lão hóa như flavonoid và axit chlorogenic giúp trung hòa các gốc tự do gây hại cho tế bào. 

Nước ép mận

Nước ép mận giàu sắt, magie, kali, vitamin C và vitamin B – chất có vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất, sản xuất DNA và tế bào hồng cầu, giúp làm đẹp da và sáng mắt. 

Nước ép mận

Có chứa chất xơ giúp nhuận tràng, làm mềm phân. Nó được sử dụng như một phương thuốc chữa táo bón, đặc biệt là ở người lớn tuổi. 

Là nguồn cung cấp vitamin C và phenolic. 

Nước ép lựu

Nước ép lựu rất giàu anthocyanins – đây là chất chống oxy hóa mạnh và tạo màu đỏ đậm cho trái lựu. Ngoài ra nó còn có nhiều vitamin K – hỗ trợ quá trình đông máu, tim mạch và phát triển xương. 

Nước ép cam

Nước ép cam là nguồn cung cấp vitamin C, hỗ trợ hấp thu sắt hiệu quả. Không chỉ vậy nước ép cam còn chứa nhiều hợp chất phenolic: axit cinnamic, axit ferulic, chlorogenic giúp chống lại các gốc tự do. 

Nghiên cứu còn chỉ ra rằng uống cam ép sau bữa ăn giúp giảm viêm.

Nước ép bưởi

Nước ép bưởi chứa hàm lượng vitamin C cao và naringin giúp đẩy các độc tố ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa bệnh ung thư. 

Nước ép bưởi còn có chứa lycopen – chất tốt với tim mạch, giảm thiểu nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim, xơ cứng động mạch. 

Nước ép bưởi

Nước ép bí đao

Quả bí đao có tính mát, ít đường nên khi uống không gây béo, ngăn chặn nguy cơ hình thành bệnh tiểu đường. 

Nước ép bí đao được liệt kê vào danh sách nước ép trái cây tuyệt vời giúp: phòng ngừa các bệnh đường ruột như táo bón. Hàm lượng chất xơ trong nước ép bí đao khá cao lại giàu khoáng chất và dinh dưỡng nên dùng nước ép bí đao mỗi ngày vô cùng có lợi cho sức khỏe. 

Nước ép bí đao

Top nước ép tốt dành cho bà bầu

Nước ép củ dền

Nước ép củ dền là một trong những loại nước ép bổ dưỡng nhất dành tốt cho phụ nữ mang thai.

Công dụng nước ép củ dền đối với phụ nữ có thai:

  • Chống táo bón. 
  • Chống thiếu máu. 
  • Ổn định huyết áp.

Cách uống nước ép củ dền khi mang thai:

  • Không dùng quá nhiều củ dền. Chỉ nên uống từ ¼ đến 1/2 củ dền một ngày. 
  • Nên trộn củ dền với cà rốt để mang đến hiệu quả cao hơn cho phụ nữ mang thai. 
Nước ép củ dền

Nước ép cà rốt

Nước cà rốt chứa các chất có lợi: beta carotene, canxi, sắt, magie, kali, vitamin B…

Công dụng cà rốt ép với bà bầu:

  • Giúp làn da đẹp hơn khi mang thai. 
  • Hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. 
  • Giảm huyết áp. 
  • Có lợi tóc, răng và móng. 

Lưu ý uống nước cà rốt ép đúng cách: Phụ nữ mang thai không nên uống nhiều hơn 1 ly nước sinh tố cà rốt mỗi ngày. 

Nước ép dưa chuột

Dưa chuột là nguồn cung cấp vitamin A, C, folate, kali, mangan…

Tác dụng:

  • Điều hòa huyết áp. 
  • Làm săn chắc làn da.
  • Ngăn ngừa sưng tấy, dùng như thuốc lợi tiểu. 
  • Giảm các vấn đề liên quan đến răng nướu. 

Nước ép bí ngô

Nước ép bí ngô giàu vitamin A, C, beta – carotene, magie, kali…

Tác dụng:

  • Chống táo bón. 
  • Giảm sưng, lợi tiểu. 
  • Giảm buồn nôn trong 3 tháng đầu thai kỳ. 
  • Giảm lượng đường trong máu. 

Nước cam

Đây là thức uống có lợi sức khỏe của con người. Nhưng điều quan trọng là bạn phải tự mình chuẩn bị nước trái cây hữu cơ chứ không nên mua các sản phẩm công nghiệp.

Tác dụng của nước ép cam với bà bầu:

  • Cung cấp vitamin C, bảo vệ hệ thống miễn dịch. 
  • Tăng cường hấp thu sắt. 
  • Là nguồn axit folic. 

Cách uống đúng: Tránh sử dụng lượng lớn vì nó sẽ gây chứng ợ nóng. 

Lưu ý: Nước cam rất phổ biến trên thị trường. Có rất nhiều các nhãn hiệu nước ép trái cây đóng chai như: nước ép trái cây vfresh, twister đóng chai, cam ép có tép minute maid splash… đều được làm từ cam. Tuy nhiên bà bầu nên tránh sử dụng cam đóng chai. Hàm lượng đường trong các sản phẩm nước uống đóng chai khá cao có thể gây nguy cơ tiểu đường thai kỳ. Để mang đến hiệu quả cao thì nên sử dụng nước cam tươi nguyên chất. 

Nước táo

Nước táo là thức uốn có lợi nhưng bạn nên sử dụng nước táo ép nguyên chất thay vì nước đóng chai. 

Công dụng nước táo với phụ nữ mang thai:

  • Giảm rối loạn giấc ngủ. 
  • Giảm cholesterol. 
  • Tăng cường miễn dịch. 
  • Có tác dụng tích cực đối với da. 

Cách uống đúng: Pha một nửa ly nước ép táo với nước sẽ an toàn hơn cho bà bầu. 

BẬT MÍ: Nếu bạn không có thời gian để chế biến nước ép trái cây thì có thể sử dụng nước ép organic. Sản phẩm nước ép hữu cơ chất lượng mà bạn có thể lựa chọn đó là nước ép salad rau củ quả Sunup – Sản phẩm của Hàn Quốc.  

nước ép salad rau củ quả Sunup

Uống nước ép hoa quả đúng cách như thế nào?

Uống nước ép hoa quả đúng cách giúp phát huy được tối đa tác dụng. Vậy uống nước ép rau củ đúng cách như thế nào?

Uống trước khi ăn sáng

Các chuyên gia cho rằng, thời điểm lý tưởng để uống nước ép trái cây là vào trước bữa sáng khoảng 30 đến 1 tiếng. Lý do vì sao? 

Đó là bởi lúc này dạ dày sẽ hấp thu được hết giá trị dinh dưỡng, các loại enzim với tốc độ nhanh nhất, đảm bảo các dưỡng chất trong các loại trái cây sẽ được hấp thụ hoàn toàn. 

Uống ngay sau khi ép

Nước ép trái cây càng tươi mới càng tốt. Do đó ngay sau khi ép xong hãy sử dụng luôn. Khi đó tất cả các dưỡng chất tốt trong hoa quả sẽ hấp thụ toàn bộ vào cơ thể, giúp ly nước ép giữ được hương vị thơm ngon, mang đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe. 

Thời gian để đảm bảo nước ép trái cây không bị biến chất là 2h. Việc bảo quản trong tủ lạnh cũng không phải là phương án khả quan đâu. Vì vậy khi làm nước ép trái cây nguyên chất, bạn chỉ nên ép với lượng vừa đủ và sử dụng ngay sau khi làm xong.  

Bài viết trên đây đã giới thiệu đến cho bạn chi tiết danh sách menu các loại nước ép trái cây tốt cho sức khỏe. Hy vọng rằng với nguồn thông tin trên bạn có thể hiểu hơn về tác dụng nước ép trái cây và biết cách lựa chọn loại nước ép phù hợp với mục đích sử dụng của mình. 

Khuất Diệu Linh là tác giả của trang blog ptlvina chuyên viết về kinh nghiệm dinh dưỡng và sức khỏe. Với mong muốn mang đến cho người tiêu dùng Việt Nam các thông tin hữu ích nhất về sức khỏe, Diệu Linh hi vọng sẽ được người đọc ủng hộ!

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây