Nước Ép Cóc: 7 Tác Dụng Với Sức Khỏe Và Cách Làm Nước Cóc Ép

0
543

Nước ép cóc có chứa vitamin C, sắt, kẽm, canxi, magie… nên uống loại nước ép này rất tốt cho sức khỏe. Sau đây bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu về tác dụng của nước cóc ép và cách làm nước ép đơn giản, bổ dưỡng. Bạn có thể tự tay làm nước ép cóc chất lượng cho cả nhà thay vì mua ngoài hàng quán. 

Xem thêm: Nước Ép Dưa Leo: 10 Lợi Ích Với Sức Khỏe Và Cách Làm

Nước ép cóc có tác dụng gì?

Hỗ trợ giảm cân tốt hơn

Nước ép cóc là loại nước trái cây ít calo, dồi dào chất xơ. Khi uống loại nước ép này, cơ thể bạn sẽ no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn, không gây tích tụ mỡ thừa. Nếu bạn đang tìm loại nước ép trái cây giảm cân thì có thể lựa chọn nước ép trái cóc nhé. Loại quả này rất phổ biến ở Việt Nam và được nhiều người yêu thích bởi mùi vị thơm ngon.

nước ép cóc giảm cân

Làm đẹp da

Công dụng làm đẹp da của nước ép cóc được các chị em phụ nữ rất thích. Do nước ép cóc có chứa vitamin A, C, K nên uống thường xuyên có khả năng bảo vệ da, giúp da khỏe mạnh, trắng hồng. 

nước ép cóc làm đẹp da

Ngăn ngừa thiếu máu

Loại nước ép trái cây này có chứa vitamin B1, sắt, vitamin C giúp sản xuất tế bào hồng cầu, tăng lưu lượng oxy đi khắp cơ thể nên có thể giúp bạn cải thiện tình trạng thiếu máu. Phụ nữ mang thai và sau sinh mà thiếu máu thì uống loại nước ép hoa quả này rất tốt. Tuy nhiên để an toàn thì bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nhé. 

nước ép cóc ngừa thiếu máu

Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Để tăng cường sức đề kháng, cơ thể bạn cần được cung cấp đủ chất xơ, vitamin C nhằm ngăn ngừa sự tấn công của các gốc tự do mang mầm bệnh nguy hiểm. Vitamin C giúp cơ thể hấp thụ protein, sắt, tổng hợp collagen giúp tái tạo mô và vết thương mau lành hơn.

nước cóc ép tăng đề kháng

Trị ho, cảm cúm tốt

Trong nước ép trái cóc có chứa axit ascorbic, mangan giúp cơ thể kháng viêm tốt, điều trị bệnh cảm cúm, viêm họng khi thời tiết thay đổi. Bổ sung một ly nước ép quả cóc nguyên chất sẽ giúp đẩy lùi cơn ho, làm dịu cơ thể tốt hơn. 

nước ép cóc trị ho

Thanh nhiệt, thải độc 

Nước ép cóc có vị chua nhẹ giúp bạn giải khát tốt hơn, đồng thời hỗ trợ cơ thể thải độc, thanh nhiệt trong mùa hè nóng nực. Bạn có thể kết hợp nước ép cóc với một số loại trái cây khác như ổi, táo, dứa, mật ong.

Tốt cho mắt

Do có chứa một lượng vitamin A nhất định nên uống nước cóc ép giúp tăng cường thị lực tốt hơn. 

nước cóc ép tốt cho mắt

Cách làm nước ép cóc đơn giản, ngon bổ 

Để làm nước ép trái cây, bạn cần sử dụng máy ép. Tuy nhiên nếu không có máy ép thì bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố. Sẽ hơn tốn thời gian một chút nhưng nó cũng hoàn toàn khả thi để thực hiện. 

Làm nước ép cóc bằng máy ép

  • Chuẩn bị: 500g trái cóc tươi (thu được khoảng 2 cốc nước ép); đường, muối. 
  • Quả cóc đem rửa sạch, gọt vỏ rồi tách lấy phần thịt bỏ hạt. 
  • Cho cóc tươi vào máy ép để ép lấy nước cốt. 
  • Bạn có thể bỏ thêm một ít đường, muối, đá để dễ uống nhé. Nếu bạn muốn giảm cân thì nên dùng mật ong thay cho đường. Nếu bạn muốn giải khát mùa hè thì cho một vài hạt muối vào nước ép. 
Làm nước ép cóc bằng máy ép

Làm nước ép cóc bằng máy xay sinh tố

  • Chuẩn bị: 500g cóc tươi; muối, đường hoặc mật ong. 
  • Trái cóc tươi đem rửa sạch, gọt vỏ và tách lấy phần thịt, bỏ hạt. 
  • Cho toàn bộ cóc tươi vào máy xay, có thể cho thêm nước để dễ xay. 
  • Sau khi xay xong, bạn đổ ra rây lưới hoặc vải để lọc lấy phần nước nguyên chất. 
  • Rót phần nước cốt ra cốc, cho thêm một ít muối, mật ong để uống giải khát, giảm cân. 
Làm nước ép cóc bằng máy xay sinh tố

Công thức nước ép cóc mix tốt cho sức khỏe

Nước ép cóc và táo

  • Công dụng: Giải nhiệt, thải độc cho cơ thể. 
  • Công thức: 2 trái cóc, 1 quả táo, đường, chanh. 

Nước ép cóc và ổi

  • Công dụng: Giảm cân, giải khát, tăng cường sức đề kháng. 
  • Công thức: 2 trái có tươi, 1 quả ổi, đường, chanh. 

Nước ép cóc và dứa

  • Công dụng: Làm đẹp da, giải khát, tốt cho mắt.
  • Công thức: 2 trái cóc, ½ trái thơm.

Nước ép cóc xí muội

  • Công dụng: Giải khát, thanh lọc cơ thể. 
  • Công thức: 5 trái cóc tươi, 2 trái xí muội, nước cốt chanh, đường, đá.

Nước ép cóc mật ong

  • Công dụng: Giải khát, giảm cân. 
  • Công thức: 5 trái cóc tươi, mật ong, chanh. 

Uống nước ép cóc khi nào tốt?

  • Để cơ thể hấp thụ được toàn bộ các vitamin, khoáng chất của nước cóc ép thì bạn nên uống sau bữa ăn khoảng 30 phút. 
  • Không nên uống khi đói vì nước cóc có chứa nhiều axit, có vị chua nên có thể gây cồn cào ruột, đau bao tử…
  • Nếu bạn mắc bệnh dạ dày thì không nên uống nhiều, khi uống nên pha loãng, thêm muối để điều hòa lượng axit. 
Uống nước ép cóc

Nước ép cóc vừa dễ làm mà lại tốt cho sức khỏe thì chẳng có lý do gì mà bạn lại không thử phải không nào? Hy vọng rằng những thông tin trên đây đã mang đến cho bạn đọc những thông tin hữu ích. Nếu bạn đã sử dụng loại nước ép này thì hãy cho chúng tôi biết trải nghiệm của bạn như thế nào nhé!

Khuất Diệu Linh là tác giả của trang blog ptlvina chuyên viết về kinh nghiệm dinh dưỡng và sức khỏe. Với mong muốn mang đến cho người tiêu dùng Việt Nam các thông tin hữu ích nhất về sức khỏe, Diệu Linh hi vọng sẽ được người đọc ủng hộ!

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây