Cách Nấu Các Món Cháo Cho Bé 9 Tháng Tăng Cân Mau Lớn

0
436

Bé 9 tháng có nhu cầu dinh dưỡng cao hơn, nguồn thực phẩm dành cho bé cũng phong phú hơn. Vì vậy bạn cần biết cách lên thực đơn và tận dụng các nguồn thực phẩm mà bé có thể ăn được để nấu các món cháo ăn dặm cho bé 9 tháng

Giai đoạn 9 tháng là lúc bé có thể cắt giảm lượng sữa mẹ và tập trung nhiều hơn vào các bữa ăn ngoài để gia tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng cho cơ thể. Vì vậy mẹ hãy học cách nấu cháo cho bé 9 tháng thơm ngon hấp dẫn giúp bé ăn ngon miệng và mau lớn nhé. 

Thực đơn cho bé 9 tháng tuổi đúng chuẩn

  • Uống 700 – 900ml sữa. 
  • Ăn 3 bữa bột hoặc cháo/ngày. 
  • Ăn bữa phụ như: Nước hoa quả ép, trái cây mềm, sữa chua, váng sữa, phô mai…
thực đơn cho bé 9 tháng tuổi

Thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi cần đảm bảo đáp ứng đủ các nhóm chất sau:

  • Tinh bột: Gạo, bột mì, bún, phở, nui…
  • Đạm: Thịt lợn, thịt gà, thịt bò, hải sản, cá, trứng, đậu…
  • Chất béo: Dầu ăn, bơ thực vật, thịt động vật, các loại cá…
  • Vitamin khoáng chất: Rau xanh, trái cây…

>> Xem thêm: 30 Loại Rau Củ Dùng Để Nấu Cháo Cho Bé Ăn Dặm Tốt Nhất

Tiêu chí nấu cháo cho bé 9 tháng ăn dặm theo chuyên gia

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ từ 7-9 tháng tuổi có thể ăn dặm được với các thức ăn có cấu trúc thô:

  • Cháo ở dạng đặc, ít loãng. 
  • Thực phẩm ăn cùng với cháo có dạng hình khối, không cần nhuyễn mịn. 
  • Thức ăn của bé có thể thái kích thước khoảng 0.5 cm, dài 2-3 cm, ninh mềm cho bé dễ nuốt. 
nấu cháo cho bé 9 tháng

Cách nấu các món cháo cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng

Dưới đây là các món cháo cho bé 9 tháng ngon, bổ dưỡng mà bạn có thể tham khảo để bổ sung vào thực đơn ăn dặm cho bé. 

Cháo cá hồi rau mồng tơi

Chuẩn bị: Gạo, cá hồi, rau mồng tơi, hành, dầu ăn dặm. 

Cách nấu:

  • Rau mồng tơi đem rửa sạch và thái nhỏ. 
  • Cá hồi rửa sạch, có thể dùng muối, chanh để khử bớt mùi tanh. 
  • Cho và nồi, đun sôi. Cá chín thì vớt ra gỡ bỏ hết xương cá rồi xé thật nhỏ. 
  • Cho dầu oliu vào chảo, đun nóng, rồi cho hành băm và phi thơm sau đó cho cá hồi vào.
  • Đem gạo đi nấu cháo. Khi cháo chín thì cho cá hồi đã xào và cho rau mồng tơi vào đun thêm 1-2 phút.
  • Múc cháo ra bát, đợi cho cháo nguội bớt rồi cho bé ăn.

Lưu ý: Nấu cháo cho bé 9 tháng không nên cho gia vị vì nó không tốt cho hệ tiêu hóa của bé. 

Cháo cá hồi rau mồng tơi

Bạn có thể tham khảo thêm sản phẩm cháo ăn dặm dồi dào dinh dưỡng cho trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi của của thương hiệu Maeil Hàn Quốc. Cháo thiết kế dạng túi, tiện lợi mang theo khi đi du lịch. 

cháo ăn dặm mama meal

Cháo cá chép rau ngót rắc phô mai

Chuẩn bị: Cá chép, rau ngót, phô mai, hành, dầu ăn dặm. 

Cách nấu:

  • Rau ngót đem rửa sạch, thái nhỏ. 
  • Cá chép đem rửa sạch, xát muối và chanh cho bớt tanh. 
  • Hấp hoặc luộc cá cho chín rồi đem gỡ bỏ xương và xé nhỏ thịt cá. 
  • Cho dầu vào chảo đun nóng rồi phi thơm hành, cho cá và đảo đều. 
  • Nấu cháo cho nhừ rồi cho thịt cá chép và rau ngót vào. 
  • Sau khi cháo chín, múc cháo ra bát, rắc phô mai lên. 
Cháo cá chép rau ngót rắc phô mai

Cháo tôm với mướp

Chuẩn bị: Gạo, tôm, mướp, hành khô.

Cách nấu:

  • Tôm bóc vỏ, bỏ đầu và đuôi, tuốt bỏ chỉ đen ở lưng. 
  • Mướp gọt vỏ rửa sạch rồi cắt nhỏ. 
  • Cho dầu ăn vào chảo, đun nóng rồi cho mướp và tôm vào xào cùng. 
  • Đun cháo cho chín rồi cho mướp và tôm vào xào khoảng 2 phút rồi thôi. 
  • Múc cháo ra bát, để cháo bớt nóng rồi cho bé ăn. 
Cháo tôm với mướp

Cháo thịt bò khoai tây cà rốt

Chuẩn bị: Gạo, thịt bò, khoai tây, cà rốt, hành khô. 

Cách nấu:

  • Thịt bò đem băm nhỏ rồi đem xào với hành cho thơm. 
  • Khoai tây,cà rốt đem gọt vỏ, rửa sạch rồi hấp chín, nghiền nhuyễn. 
  • Ninh cháo, cháo chín thì cho thịt bò, khoai tây, cà rốt vào.
  • Đun cho chín thịt thì múc ra bát cho bé ăn. 
Cháo thịt bò khoai tây cà rốt

Cháo thịt bò cải thảo

Chuẩn bị: Gạo, thịt bò, cải thảo, dầu ăn. 

Cách nấu:

  • Gạo đem nấu cháo.
  • Cải thảo đem rửa sạch, băm nhỏ. 
  • Thịt bò rửa sạch, băm nhuyễn rồi xào với dầu cho chín. Cho cải thảo vào xào cùng.
  • Cho thịt bò và cải thảo đã xào vào nồi cháo, đun thêm 2-3 phút rồi tắt bếp. 
  • Múc cháo ra bát, để nguội bớt rồi cho bé ăn. 
Cháo thịt bò cải thảo

Cháo thịt bò bắp ngọt măng tây

Chuẩn bị: Gạo, thịt bò, bắp ngọt, măng tây, hành khô. 

Cách nấu:

  • Thịt bò đem rửa sạch, băm nhỏ rồi đem phi thơm với hành. Cho bắp ngọt vào xào cùng. 
  • Măng tây chỉ lấy phần non ở trên, đem thái nhỏ. 
  • Đun cháo chín thì cho thịt bò bằm xào ngô và măng tây vào. 
  • Nấu cho chín rồi tắt bếp và múc ra tô cho bé thưởng thức. 
Cháo thịt bò bắp ngọt măng tây

Cháo thịt bò bí đỏ đậu Hà Lan

Chuẩn bị: Gạo, thịt bò, bí đỏ, đậu đỗ. 

Cách nấu:

  • Thịt bò đem rửa sạch băm nhuyễn. 
  • Bí đỏ đem rửa sạch, hấp sau đó tán nhuyễn. 
  • Đậu Hà Lan đem bóc bỏ vỏ. 
  • Ninh cháo cho chín, rồi cho thịt bò, bí đỏ, đậu hà lan vào. 
  • Đun đến khi chín nhừ thì tắt bếp múc ra bát trộn ít dầu ăn dặm vào. 
Cháo thịt bò bí đỏ đậu Hà Lan

Cháo yến mạch thịt bò cà rốt

>> Có thể bạn quan tâm: Cách Nấu Cháo Yến Mạch Cho Bé Ăn Dặm Đơn Giản 2021

Chuẩn bị: Yến mạch, cà rốt, thịt bò, dầu ăn dặm. 

Cách nấu:

  • Yến mạch đem ngâm cho nở. 
  • Thịt bò, cà rốt đem rửa sạch rồi băm nhỏ, thái theo kiểu ăn thô. 
  • Nấu yến mạch cho chín rồi cho cà rốt và thịt bò vào nấu chung. 
  • Đun đến khi chín thì múc cháo ra tô, cho chút dầu ăn dặm vào rồi cho bé ăn.
Cháo yến mạch thịt bò cà rốt

Cháo bồ câu nấu hạt sen

Chuẩn bị: Thịt bồ câu, hạt sen, gạo, hành khô. 

Cách nấu:

  • Thịt bồ câu đem lóc lấy phần thịt ở ức và đùi rồi thái nhỏ, phi thơm với hành. 
  • Phần xương còn lại cho vào nấu cháo.
  • Hạt sen bỏ tâm đắng, cho vào nấu với cháo cho thật mềm để bé dễ ăn. 
  • Khi cháo chín thì cho thịt bồ câu vào, đun 2-3 phút rồi dừng. 
  • Múc cháo ra bát cho bé ăn. 
Cháo bồ câu nấu hạt sen

Cháo thịt heo nấu đậu xanh và rau cải thìa

Chuẩn bị: Gạo, thịt lợn, rau cải thìa, đậu xanh, dầu ăn dặm. 

Cách nấu:

  • Đậu xanh đem ngâm 30 phút sau đó cho vào nấu cháo cho nhừ. 
  • Thịt lợn, cải thìa đem rửa sạch, băm nhỏ. 
  • Cháo chín thì cho thịt lợn vào đun khoảng 5 phút. Sau đó cho rau vào nấu thêm 2 phút nữa. 
  • Múc cháo ra bát và trộn ít dầu ăn dặm vào cho bé ăn. 
Cháo thịt heo nấu đậu xanh và rau cải thìa

Trên đây là cách nấu các món cháo cho bé 9 tháng tuổi ăn dặm. Các món cháo này cực kỳ thơm ngon và bổ dưỡng, giúp bồi bổ cơ thể, bé tăng cân, mau lớn. Hãy theo dõi Blog.ptlvina.com của chúng tôi để được cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích nữa nhé. 

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây